Yoga

CLASES DE YOGA DIARIAS

Para que vuestra estancia en Argienea sea una experiencia completa, os animamos a realizar las actividades propuestas. Este sería el plan de horarios y una breve descripción. Podéis venir todos los días que queráis, no estamos limitados a retiros de fines de semana o semanas enteras.

Día de llegada: Días intermedios: Día de salida:
            16:00 Entrada en Argienea. 09:00-10:30 Desayuno. 09:00-10:30 Desayuno.
17:30-19:00 Sesión de relajación. 11:30-13:00 Clase de Yoga Integral. 11:30-13:00 Clase de Yoga Integral.
            21:00 Cena.             14:00 Comida.             14:00 Comida.
  17:30-19:00 Clase de Yin Yoga.             16:00 Salida de Argienea.*
              21:00 Cena.             

* Si entran otros clientes en el día de salida, habrá que dejar libre la habitación para las 14:00, os guardaremos las maletas en consigna para que podáis estar tranquilos mientras coméis y echáis una siesta en el salón.

** Los miércoles no festivos la clase de Yoga Integral será a las 8:00 y la de Yin Yoga a las 19:00.

SESIÓN DE RELAJACIÓN: Esta sesión la realizamos el día de llegada. Comienzan siempre con una actividad física suave, de esta manera relajamos la mente, despertamos un poco el cuerpo y conectamos con nuestro interior. A continuación, realizamos un ejercicio para centrar la atención y practicamos un poco de Pranayama para conectar mente y cuerpo. Por último, una vez que tenemos el cuerpo y la mente preparadas, disfrutamos de una larga y profunda relajación guiada.

CLASE DE YOGA INTEGRAL: Comenzamos estas sesiones con Hatha Yoga, para despertar el cuerpo, calentarlo y prepararlo para la meditación. En la segunda parte de la clase practicamos Pranayama o respiraciones, para de esta manera dirigir hacia la meditación toda la energía que hemos despertado en la parte física. Una vez que tenemos el cuerpo y la mente preparadas, comenzamos con la última parte de la clase, meditación.

CLASE DE YIN YOGA: Esta manera de practicar yoga es un vehículo para conectar con nuestro interior. En estas clases se trabaja más a fondo el tejido conectivo y los canales energéticos, es una práctica fría, con posiciones sencillas alargadas en el tiempo, utilizando apoyos, mantas, cojines, etc. Comenzamos con una breve meditación, a continuación procedemos a practicar diferentes asanas de una manera muy libre y personal, poniendo mucha consciencia y atención en tendones, fascias e incluso nadis y chakras. Finalizamos la práctica con una pequeña relajación y una corta meditación.

  • El horario es orientativo, pudiendo variar ligeramente en función del día y del grupo.
  • Sesiones de relajación guiada en las que podremos desconectar del exterior y conectarnos con nuestro cuerpo.
  • Sesiones de meditación para calmar la mente y conectar con nuestro interior. Aprenderemos a respirar correctamente, a ser conscientes de nosotros mismos y a abrirnos a la experiencia.
  • Clases de Hatha Yoga para todos los niveles, la práctica se adecuará a cada persona, ya sea alguien con mucha experiencia tanto como si nunca se ha practicado yoga. ¡No tengas miedo y anímate a probar!
  • Todas las personas que quieran, avisando previamente y con un coste adicional, podrán disfrutar de una terapia energética individual de 45 minutos para equilibrar los centros energéticos.

 

RETIROS DE YOGA

PRÓXIMOS RETIROS: 

 - RETIRO DE YOGA ESTIVAL del 15 al 20 de julio, más información en la sección de NOTICIAS.
     http://www.argienea.com/es/noticias/retiro-estival

 - RETIRO DE YOGA PRIMAVERAL del 13 al 15 de abril, más información en la sección de NOTICIAS.
     http://www.argienea.com/es/noticias/retiro-primaveral

 - RETIRO DE YOGA INVERNAL del 19 al 21 de enero, más información en la sección de NOTICIAS.
     http://www.argienea.com/es/noticias/retiro-invernal

 - RETIRO DE YOGA OTOÑAL del 17 al 19 de noviembre, más información en la sección de NOTICIAS.
     http://www.argienea.com/es/noticias/retiro-de-yoga-oto%C3%B1al

 - RETIRO DE YOGA EN EL PUENTE DEL PILAR del 11 al 15 de octubre, más información en la sección de NOTICIAS.
     http://www.argienea.com/es/noticias/retiro-de-yoga-en-el-puente-del-pilar