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Aug / 18

DOMINGO 23 DE SEPTIEMBRE

ENTRANDO EN OTOÑO

TALLER OTOÑAL

Un domingo en el que nos conectaremos con la energía de otoño. En esta estación los árboles se desprenden de sus hojas de manera natural, sin miedo, preparándose para el invierno. El otoño es una época maravillosa para desprenderse de lo que ya no es necesario, de decir adiós, de soltar. Mediante este taller, trabajaremos cuerpo, mente y emociones para tomar consciencia de patrones, relaciones o cuestiones que nos arrevatan energía. Una oportunidad para plantearse... ¿qué necesito soltar? Una grandísima oportunidad para contestar esta pregunta, sin miedo, como los árboles, de manera natural, conectando con la sabiduría interna que habita en cada uno de nosotros.

Según la medicina tradicional china, el elemento que corresponde a esta época del año, es el Metal. El metal es un elemento de cambio, puedes fundirlo y moldearlo, se puede transformar y cuando solidifica, se retrae (interioriza). Los meridianos correspondientes a esta época son Pulmón (Yin) e Intestino Grueso (Yang) y la emoción con la que se relaciona es la Tristeza. Ésta es una emoción natural que sentimos en la separación y el desapego. El metal es el cambio y permite soltar y aceptar los desprendimientos. Su manifestación es el llanto y en equilibrio se traduce en presencia y capacidad para apreciar el momento presente.

En este taller comenzaremos trabajando cuerpo, mente y emociones por medio de Yoga Integral, de una manera dinámica, activando el prana mediante un ejercicio que trabaja los pulmones y mediante la práctica de Suryanamaskar (Saludo al Sol). Continuaremos con una tabla de Hatha Yoga enfocada en el órgano y víscera que queremos trabajar, Pulmones e Intestino Grueso. Para finalizar la sesión de la mañana, practicaremos Pranayama y Kriya, encaminando el prana activado hacia la meditación y es aquí, con el cuerpo, las emociones y la mente en calma, donde podremos observar qué es lo que necesitamos soltar en este momento de nuestra vida.

Después de la sesión de la mañana, podremos disfrutar de un riquísimo menú vegano y descansar un ratito antes de la sesión de la tarde.

En la segunda parte del taller, practicaremos Yin Yoga, trabajaremos desde la quietud y la interiorización los meridianos de Pulmones e Intestino Grueso. Observaremos nuestro interior, las sensaciones físicas del estiramiento, además de las emociones y pensamientos que puedan ir aflorando. Después de esta tranquila e intensa práctica, estaremos preparados para la meditación final, trabajaremos la concentración, abriremos nuestra atención y volveremos a tener la oportunidad de observar desde la quietud y la calma, qué es lo que necesitamos soltar en esta parte de nuestro camino. Es en este momento donde trabajaremos ese soltar, ese decir adiós.

El taller comienza a las 12 de la mañana y termina a las 18h. Podéis venir en coches individuales u os podemos poner en contacto para compartir.

El precio para todo el día, incluyendo la comida, es de 60€. Será un taller íntimo en el que como mucho participaréis 10 personas.

Si quieres venir desde el sábado o desde el viernes llámanos para informarte sobre las tarifas.

Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza en los siguientes teléfonos o mándanos un correo.

   650 586 532 Izaskun

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