EMERGER DE VIDA Y ENERGÍA 

Después del invierno, donde las energías están latentes, descansando en el interior, en primavera éstas despiertan, dando lugar a una explosión de vida y color en la naturaleza. En nosotros también emerge esta energía, esa alegría de salir y vivir, por eso en este retiro realizaremos caminatas por el monte, pranayama y meditación en medio de la naturaleza, nutriéndonos de la vida que se respira entre plantas y árboles. Comenzaremos cada día con un Saludo a la Tierra, dándole los buenos días, agradeciendo su despertar. Continuaremos con la sesión de Yoga Integral, compuesta por el saludo inicial, una tabla de Hatha Yoga pensada para activar Hígado y Vesícula Bilial (órgano y víscera de primavera), pranayama y meditación. Después de esta sesión, desayunaremos para retomar fuerza y nos iremos a pasear. A la vuelta del paseo, comeremos y dispondréis de tiempo libre para estar en el porche o en el jardín, leer un libro o simplemente descansar. Por la tarde, dará comienzo la sesión de Yin Yoga, trabajaremos el órgano-víscera de primavera mediante posturas que activan los meridianos correspondientes. En Yin Yoga realizamos asanas de una manera muy libre y personal, utilizando apoyos y permitiéndole al cuerpo ir a donde necesite ir, trabajamos de una manera muy tranquila, meditativa, sin prisas ni metas, simplemente respirando y llevando consciencia a las zonas de trabajo. Terminaremos la sesión con una relajación de Yoga Nidra y una breve meditación, preparándonos de este modo para recogernos y así poder disfrutar de una cena tranquila y un sueño reparador. Es un retiro limitado y personal, en el que como máximo estaréis 8 personas, las clases se adaptarán en todo momento al nivel y estado físico de cada participante, por lo que es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí.

La entrada en Argienea será el viernes a partir de las 17h y la salida, el domingo a las 16h.

El programa diario es el siguiente:

VIERNES

  - 17:00  Entrada en Argienea.
  - 18:30 - 20:30  Sesión de Yin Yoga.
  - 20:30 - 21:00  Tiempo libre.
  - 21:00  Cena.

SÁBADO

  - 08:00 - 09:30  Sesión de Yoga Integral.
  - 09:30 - 10:00  Desayuno.
  - 10:00 - 14:00  Caminata, pranayama y meditación al aire libre.
  - 14:00 - 18:30  Comida y tiempo libre.
  - 18:30 - 20:30  Sesión de Yin Yoga.
  - 20:30 - 21:00  Tiempo libre.
  - 21:00  Cena.

DOMINGO

  - 08:00 - 09:30  Sesión de Yoga Integral.
  - 09:30 - 10:00  Desayuno.
  - 10:00 - 14:00  Caminata, pranayama y meditación al aire libre.
  - 14:00 - 16:00  Comida y tiempo libre.
  - 16:00  Salida de Argienea.

ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA

El tipo de alimentación durante este retiro será de cocina vegetariana, todos los productos que utilizamos son ecológicos, de nuestras huertas o comprados en Landare (asociación de consumidores de productos ecológicos), además procuramos comprar el máximo de productos a productores ecológicos cercanos.

HABITACIONES Y PRECIOS

Todas las habitaciones disponen de baño privado, tres de ellas en la propia habitación y la cuarta tiene el baño fuera, en planta baja.

El precio del retiro, hasta el 19 de marzo, es de 200€ por persona, en habitación compartida, a partir de esta fecha será de 250€ por persona en las mismas condiciones.

Las habitaciones son dobles y se irán asignando en orden de reserva.

Existe la posibilidad de ocupar una habitación doble de forma individual por 300€, hasta el 19 de marzo, a partir de esta fecha será de 350€ por persona en las mismas condiciones. 

Recordad que los que con anterioridad habéis estado en Argienea, tenéis un 10% de descuento.