
EMERGER DE VIDA Y ENERGÍA
Después del invierno, donde las energías están latentes, descansando en el interior, en primavera éstas despiertan, dando lugar a una explosión de vida y color en la naturaleza. En nosotros también emerge esta energía, esa alegría de salir y vivir, por eso en este retiro realizaremos caminatas por el monte, pranayama y meditación en medio de la naturaleza, nutriéndonos de la vida que se respira entre plantas y árboles. Comenzaremos cada día con un Saludo a la Tierra, dándole los buenos días, agradeciendo su despertar. Continuaremos con la sesión de Yoga Integral, compuesta por el saludo inicial, una tabla de Hatha Yoga pensada para activar Hígado y Vesícula Bilial (órgano y víscera de primavera), pranayama y meditación. Después de esta sesión, desayunaremos para retomar fuerza y nos iremos a pasear. A la vuelta del paseo, comeremos y dispondréis de tiempo libre para estar en el porche o en el jardín, leer un libro o simplemente descansar. Por la tarde, dará comienzo la sesión de Yin Yoga, trabajaremos el órgano-víscera de primavera mediante posturas que activan los meridianos correspondientes. En Yin Yoga realizamos asanas de una manera muy libre y personal, utilizando apoyos y permitiéndole al cuerpo ir a donde necesite ir, trabajamos de una manera muy tranquila, meditativa, sin prisas ni metas, simplemente respirando y llevando consciencia a las zonas de trabajo. Terminaremos la sesión con una relajación de Yoga Nidra y una breve meditación, preparándonos de este modo para recogernos y así poder disfrutar de una cena tranquila y un sueño reparador. Es un retiro limitado y personal, en el que como máximo estaréis 8 personas, las clases se adaptarán en todo momento al nivel y estado físico de cada participante, por lo que es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí.
La entrada en Argienea será el viernes a partir de las 17h y la salida, el domingo a las 16h.
El programa diario es el siguiente:
VIERNES
- 17:00 Entrada en Argienea.
- 18:30 - 20:30 Sesión de Yin Yoga.
- 20:30 - 21:00 Tiempo libre.
- 21:00 Cena.
SÁBADO
- 08:00 - 09:30 Sesión de Yoga Integral.
- 09:30 - 10:00 Desayuno.
- 10:00 - 14:00 Caminata, pranayama y meditación al aire libre.
- 14:00 - 18:30 Comida y tiempo libre.
- 18:30 - 20:30 Sesión de Yin Yoga.
- 20:30 - 21:00 Tiempo libre.
- 21:00 Cena.
DOMINGO
- 08:00 - 09:30 Sesión de Yoga Integral.
- 09:30 - 10:00 Desayuno.
- 10:00 - 14:00 Caminata, pranayama y meditación al aire libre.
- 14:00 - 16:00 Comida y tiempo libre.
- 16:00 Salida de Argienea.
ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA
El tipo de alimentación durante este retiro será de cocina vegetariana, todos los productos que utilizamos son ecológicos, de nuestras huertas o comprados en Landare (asociación de consumidores de productos ecológicos), además procuramos comprar el máximo de productos a productores ecológicos cercanos.
HABITACIONES Y PRECIOS
Todas las habitaciones disponen de baño privado, tres de ellas en la propia habitación y la cuarta tiene el baño fuera, en planta baja.
El precio del retiro, hasta el 19 de marzo, es de 200€ por persona, en habitación compartida, a partir de esta fecha será de 250€ por persona en las mismas condiciones.
Las habitaciones son dobles y se irán asignando en orden de reserva.
Existe la posibilidad de ocupar una habitación doble de forma individual por 300€, hasta el 19 de marzo, a partir de esta fecha será de 350€ por persona en las mismas condiciones.
Recordad que los que con anterioridad habéis estado en Argienea, tenéis un 10% de descuento.
YOGA Y PASEOS CONSCIENTES
Un fin de semana para el despertar de la energía, para desperezarte del invierno y comenzar la primavera.
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Puedes realizar tu reserva directamente desde la web haciendo click AQUÍ.
Si lo prefieres, llama o escríbenos un correo y nosotros lo gestionamos.
Para cualquier consulta estaremos encantados de atenderos en los siguientes teléfonos o dirección de correo electrónica:
650 586 532 Izaskun
690 255 656 Gorka
Animaros a participar en este retiro, aprenderéis muchos de vosotros mismos, disfrutaréis de un entorno maravilloso en el que reina la paz y la tranquilidad, además de contar con una casa de piedra y madera con más de un siglo de antigüedad, reformada recientemente y con todas las comodidades. Argienea, su traducción es "Hogar de Luz", una casa con un encanto único, una luz maravillosa y cálida, que acoge y abraza a sus habitantes.
¡Os esperamos!