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Sep / 18

DEL 26 AL 28 DE OCTUBRE

3 días para disfrutar del Yoga y del otoño

 

RETIRO DE YOGA OTOÑAL

Durante este fin de semana trabajaremos tres premisas; conectar, sumergir y relajar. Estamos en otoño, época de soltar y comenzar el camino hacia el interior, preparándonos para el invierno.

El viernes, día de llegada, haremos una sesión suave de Yin Yoga, trabajando Pulmones e Intestino grueso (órgano y víscera correspondiente al otoño), conectando con nuestro interior y con el fin de semana de retiro. El sábado será un día intenso en el que nos sumergiremos en la energía otoñal y qué mejor manera que comenzar el día con un magnífico paseo por el bonito cañón de Lezaia, donde disfrutaremos de los colores otoñales en medio de un bosque de roble, avellano y boj, caminando entre paredes calizas y sobre piedras llenas de fósiles e historia, un camino que emana energía de sabiduría ancestral. A la vuelta practicaremos Hatha Yoga, pranayama y meditación, aprovechando para estirar el cuerpo después del paseo y dirigir mediante pranayama toda la energía absorbida durante el paseo y la práctica de yoga hacia meditación. Después de una reparadora ducha, comeremos y descansaremos. Culminaremos este día con una clase de Yin Yoga y una profunda relajación, sumergiéndonos por completo en este soltar otoñal. El domingo será día de relajarse, el horario del desayuno se amplía y quien quiera podrá madrugar y quien no, podrá disfrutar de un ratito más de cama. A media mañana realizaremos una larga sesión de Yoga Integral enfocada en Pulmones e Intestino Grueso, será una sesión sin prisas, extensa, disfrutando del estar y del hacer. Terminaremos con pranayama, kriya y meditación, de una manera suave, dulce, conectando con nuestra sabiduría más profunda, conectando con nuestro interior.

En este retiro también tendréis tiempo libre para disfrutar del porche, del jardín o del fuego del hogar en el salón, leyendo un libro o simplemente descansando. Es un retiro limitado y personal, en el que como máximo estaréis 8 personas. La práctica se adecuará en todo momento al nivel físico de cada participante, por lo que es apto tanto para practicantes experimentados como para los que nunca hayáis practicado yoga.

PROGRAMA

VIERNES

  - 17:00 Entrada en Argienea.
  - 18:00-20:00 Sesíón de Yin Yoga.
  - 21:00 Cena.

SÁBADO

  - 08:00-8:30 Desayuno.
  - 08:30-12:30 Paseo.
  - 12:30-14:00 Sesión de Yoga Integral.
  - 14:30-18:00 Comida y descanso.
  - 18:00-20:00 Sesión de Yin Yoga.
  - 21:00 Cena.

DOMINGO

  - 08:00-10:00 Desayuno.
  - 10:00-11:30 Tiempo libre.
  - 11:30-14:00 Sesión de Yoga Integral.
  - 14:30-16:00 Comida y descanso.
  - 16:00 Salida

ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA

El tipo de alimentación durante este retiro será de cocina vegetariana, todos los productos que utilizamos son ecológicos, de nuestras huertas o comprados en Landare (asociación de consumidores de productos ecológicos), además procuramos comprar el máximo de productos a productores ecológicos cercanos.

HABITACIONES Y PRECIOS

Todas las habitaciones disponen de baño privado, tres de ellas en la propia habitación y la cuarta tiene el baño fuera, en planta baja.

El precio del retiro es de 200€ por persona, en habitación compartida.

Las habitaciones son dobles y se irán asignando en orden de reserva.

Existe la posibilidad de ocupar una habitación doble de forma individual por 300€.

INFORMACIÓN Y RESERVAS

Para cualquier consulta estaremos encantados de atenderos en los siguientes teléfonos o dirección de correo electrónica:

   650 586 532 Izaskun

   690 255 656 Gorka

   info@argienea.com

Animaros a participar en este retiro, aprenderéis muchos de vosotros mismos, disfrutaréis de un entorno maravilloso en el que reina la paz y la tranquilidad, además de contar con una casa de piedra y madera con más de un siglo de antigüedad, reformada recientemente y con todas las comodidades. Argienea, su traducción es "Hogar de Luz", una casa con un encanto único, una luz maravillosa y cálida, que acoge y abraza a sus habitantes.

¡Os esperamos!