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RETIRO INVERNAL DE MEDITACIÓN, CHI KUNG Y YIN YOGA

El invierno es tiempo de introspección, de recogimiento y una época maravillosa para mirar hacia dentro y conectar con uno mismo. Este fin de semana practicaremos Yin Yoga, Chi Kung, Pranayama y Meditación, de tal manera que nos ayude a interiorizar, a observar, a calmar la mente y a reconectar. Hemos organizado el día para hacer sesiones de meditación de 30 minutos y descansos de 1h, durante la hora de descanso, quien lo desee podrá seguir meditando. Por las mañanas antes de desayunar haremos una práctica de Chi Kung para activarnos y comenzar el día con energía bien encauzada. Por las tardes, a última hora, realizaremos una sesión de Yin Yoga y Meditación para terminar de recogernos y prepararnos para la noche. También tendréis tiempo libre para disfrutar del fuego del hogar, leer un libro o simplemente descansar. Es un retiro limitado y personal, en el que como máximo estaréis 5 personas. Las clases se adaptarán en todo momento al nivel y estado físico de cada participante, por lo que es apto tanto para personas que nunca han practicado Yoga, Chi Kung o Meditación, como para las que sí.

Si nunca has meditado, aprenderás técnicas sencillas de meditación que podrás incluir en tu día a día, es una gran oportunidad para aprender a meditar, a conectarte, a estar más presente. Si por el contrario ya tienes una práctica meditativa avanzada, podrás disfrutar de un espacio fuera del tiempo para profundizar en tu práctica y en ti.

La entrada en Argienea será el viernes a partir de las 17h, ese mismo día realizaremos la primera sesión de Yin Yoga y Meditación.

La salida será el domingo a las 16h.

PROGRAMA

VIERNES

  - 17:00 Entrada en Argienea.
  - 18:00-21:00 Sesión de Yin Yoga y Meditación.
  - 21:00 Cena.

SÁBADO

  - 08:30-09:30 Sesión de Chi Kung.
  - 09:30-10:30 Desayuno.
  - 10:30-11:00 Sesión de Meditación.
  - 11:00-12:00 Tiempo libre.
  - 12:00-12:30 Sesión de Meditación.
  - 12:30-13:30 Tiempo libre.
  - 13:30-14:00 Sesión de Meditación.
  - 14:30-17:00 Comida y tiempo libre.
  - 17:00-17:30 Sesión de Meditación.
  - 17:30-18:30 Tiempo libre.
  - 18:30-21:00 Sesión de Yin Yoga y Meditación.
  - 21:00 Cena.

DOMINGO

  - 08:30-09:30 Sesión de Chi Kung.
  - 09:30-10:30 Desayuno.
  - 10:30-11:00 Sesión de Meditación.
  - 11:00-12:00 Tiempo libre.
  - 12:00-12:30 Sesión de Meditación.
  - 12:30-13:30 Tiempo libre.
  - 13:30-14:30 Sesión de Meditación y cierre.
  - 14:30-16:00 Comida y tiempo libre.
  - 16:00 Salida de Argienea.

ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA

El tipo de alimentación durante este retiro será de cocina vegetariana, todos los productos que utilizamos son ecológicos, de nuestras huertas o comprados en Landare (asociación de consumidores de productos ecológicos), además procuramos comprar el máximo de productos a productores ecológicos cercanos.

HABITACIONES Y PRECIOS

Todas las habitaciones disponen de baño privado, tres de ellas en la propia habitación y la cuarta tiene el baño fuera, en planta baja.

El precio del taller en habitación doble de uso individual es de 350 €.

Existe la posibilidad de compartir habitación (máximo 2 personas), en este caso el precio del retiro es de 250 € por persona.