CLASES DE YOGA DIARIAS

Tenemos tres tipos de paquetes que ofertamos a parte de los retiros, cursos y talleres.

  - Fin de semana de viernes a domingo.
  - Cuatro noches entre semana de lunes a viernes.
  - Puentes y días festivos.

En todas ellas incluímos el siguiente plan de actividades, éste es el horario y una breve descripción.

* Si entran otros clientes en el día de salida, habrá que dejar libre la habitación para las 14:00, os guardaremos las maletas en consigna para que podáis estar tranquilos mientras coméis y echáis una siesta en el salón.
 

CLASE DE YOGA INTEGRAL: Comenzamos estas sesiones con una activación para despertar el cuerpo, calentarlo y prepararlo para la práctica. A continuación realizamos una tabla de asanas de Hatha Yoga y una ligera relajación. Posteriormente, practicamos Pranayama (respiraciones), para dirigir hacia la meditación toda la energía que hemos despertado en la parte física. Una vez que tenemos el cuerpo y la mente preparadas, comenzamos con la última parte de la clase, meditación.

CLASE DE YIN YOGA: Esta manera de practicar yoga es un vehículo para conectar con nuestro interior. En estas clases se trabaja más a fondo el tejido conectivo y los canales energéticos, es una práctica fría, con posiciones sencillas alargadas en el tiempo, utilizando apoyos, mantas, cojines, etc. Comenzamos con una breve meditación, a continuación procedemos a practicar diferentes asanas de una manera muy libre y personal, poniendo mucha consciencia y atención en tendones, fascias e incluso nadis y chakras. Finalizamos la práctica con una pequeña relajación y una corta meditación.

• El horario es orientativo, pudiendo variar ligeramente en función del día y del grupo.
• Sesiones de relajación guiada en las que podremos desconectar del exterior y conectarnos con nuestro cuerpo.
• Sesiones de meditación para calmar la mente y conectar con nuestro interior. Aprenderemos a respirar correctamente, a ser conscientes de nosotros mismos y a abrirnos a la experiencia.
• Clases de Hatha Yoga para todos los niveles, la práctica se adecuará a cada persona, ya sea alguien con mucha experiencia tanto como si nunca se ha practicado yoga. ¡No tengas miedo y anímate a probar!
• Todas las personas que quieran, avisando previamente y con un coste adicional, podrán disfrutar de una terapia energética individual de 45 minutos para equilibrar los centros energéticos.