CLASES DE YOGA DIARIAS
Tenemos tres tipos de paquetes que ofertamos a parte de los retiros, cursos y talleres.
- Fin de semana de viernes a domingo.
- Cuatro noches entre semana de lunes a viernes.
- Puentes y días festivos.
En todas ellas incluímos el siguiente plan de actividades, éste es el horario y una breve descripción.
| Día de llegada: | Días intermedios: | Día de salida: |
|---|---|---|
| 09:00-10:30 Desayuno. | 09:00-10:30 Clase de Yoga Integral. | |
| 11:30-13:00 Clase de Yoga Integral. | 10:30-12:30 Brunch. | |
| 17:00 Entrada en Argienea. | 14:00 Comida. | 12:30 Salida de Argienea. |
| 19:00-20:30 Clase de Yin Yoga. | 19:00-20:30 Clase de Yin Yoga. | |
| 21:00 Cena. | 21:00 Cena. |
CLASE DE YOGA INTEGRAL: Comenzamos estas sesiones con una activación para despertar el cuerpo, calentarlo y prepararlo para la práctica. A continuación realizamos una tabla de asanas de Hatha Yoga y una ligera relajación. Posteriormente, practicamos Pranayama (respiraciones), para dirigir hacia la meditación toda la energía que hemos despertado en la parte física. Una vez que tenemos el cuerpo y la mente preparadas, comenzamos con la última parte de la clase, meditación.
CLASE DE YIN YOGA: Esta manera de practicar yoga es un vehículo para conectar con nuestro interior. En estas clases se trabaja más a fondo el tejido conectivo y los canales energéticos, es una práctica fría, con posiciones sencillas alargadas en el tiempo, utilizando apoyos, mantas, cojines, etc. Comenzamos con una breve meditación, a continuación procedemos a practicar diferentes asanas de una manera muy libre y personal, poniendo mucha consciencia y atención en tendones, fascias e incluso nadis y chakras. Finalizamos la práctica con una pequeña relajación y una corta meditación.
- El horario es orientativo, pudiendo variar ligeramente en función del día y del grupo.
- Sesiones de relajación guiada en las que podremos desconectar del exterior y conectarnos con nuestro cuerpo.
- Sesiones de meditación para calmar la mente y conectar con nuestro interior. Aprenderemos a respirar correctamente, a ser conscientes de nosotros mismos y a abrirnos a la experiencia.
- Clases de Hatha Yoga para todos los niveles, la práctica se adecuará a cada persona, ya sea alguien con mucha experiencia tanto como si nunca se ha practicado yoga. ¡No tengas miedo y anímate a probar!
- Todas las personas que quieran, avisando previamente y con un coste adicional, podrán disfrutar de una terapia energética individual de 45 minutos para equilibrar los centros energéticos.
